Todos los días cuando me miro al espejo una parte de mí ve ciertos signos reveladores del envejecimiento en mi piel. Por supuesto que he obtenido muchos beneficios a lo largo de mi vida que nunca cambiaría, pero centrarme en lo mejor de mí es cada vez más difícil. Me pregunto cómo hacen las personas en el medio oriente para mantener su piel con un aspecto fresco y delicado…por ello te presentamos esta lista con los 15 secretos naturales del antienvejecimiento que los orientales han cultivado maravillosamente durante siglos. Échale un vistazo a estos brillantes consejos que te mostrarán cómo lucir una piel más joven y radiante.
1. Cambia de actitud en cuanto a la belleza
En occidente, por razones culturales e históricas, la piel oscura o bronceada se considera deseable: las personas toman el sol, van a cámaras de bronceo y se aplican cremas artificiales para broncear un poco su piel. Pero en oriente es precisamente al revés. Por diferentes razones culturales, el bronceado es considerado un signo de un obrero, alguien de una baja casta, mientras que la piel pálida más decadente está asociada con las clases media alta y los aristrócatas refinados. Sin embargo, muchos de los beneficios de la piel que los asiáticos disfrutan son difíciles de aceptar para nosotros, si nos aferramos a la idea habitual de que la piel bronceada es más hermosa y mejor para nosotros. Darnos cuenta que la piel pálida es realmente muy hermosa, debe ser parte de tu primer paso hacia el aprendizaje de cómo cuidar tu piel.
2. Bebe té verde regularmente
El té verde contiene muchos beneficios saludables para la piel, incluyendo antioxidantes y propiedades que le dan un impulso a nuestro metabolismo. En Japón, las ceremonias para beber té son muy importantes en eventos semi-religiosos que le dan forma al día. Haz un espacio en tu agenda diaria para beber al menos una taza de té verde al día. Este té se convierte en una muy útil fuente de salud, ya que abraza las mejores prácticas saludables de Asia.
3. Usa el método de las geishas
Así como el estiércol de caballo es bueno para los cultivos, el excrementos del ruiseñor, ofrece un antídoto (mucho más civilizado) al endurecimiento y la opacidad de tu piel. Durante muchos siglos, las geishas japonesas hicieron uso de los residuos secos del ruiseñor para aplicarse en sus caras, ahora productos faciales muy costosos se producen en todo el mundo utilizando el mismo ingrediente. Por lo tanto, si deseas que tu piel sea tan suave y brillante como la deslumbrante piel de las geisha, este remedio tradicional puede ser oportuno para ti.
4. Protege tu cara de los rayos solares
Los peligrosos rayos ultravioleta pueden causar problemas en la piel como signos prematuros de envejecimiento o cáncer. Por lo tanto, es de suma importancia que evites la luz solar directa y te protegas en la sombra, o con el uso de grandes sombreros o incluso paraguas, cubriendo las mangas y las piernas, mientras que haces uso de protector solar. Esto se ha hecho en Asia durante mucho tiempo y no hay ninguna razón para que no podamos hacer lo mismo.
5. Haz tus las frutas frescas sean tu postre diario
Aléjate del pudín de chocolate, el helado o los alimentos llenos de azúcar que tenías planeados para el postre de esta noche. Si tomas una colorida selección de fruta frescas y las cortas delicadamente, podrás ofrecerle un postre natural a toda tu familia. Recuerda que las frutas son ricas en vitamina x y antioxidantes. En Japón y Corea, el consumo de frutas frescas en la mesa de la cena es una forma normal de vida.
6. Suspende tu consumo lácteo
Nuevamente, debido a razones históricas, gran parte de Asia oriental no consumen productos lácteos. Así que si quieres verte tan aludable como los orientales debes estar preparado para reducir la cantidad de leche y queso que consumes. No sólo reducirás el consumo de grasas, lo que te permitirá disfrutar de otros alimentos nutritivos y beneficiosos.
7. Aprende cosas sobre la Medicina Tradicional China
En occidente, si tienes un problema en particular, tu doctor probablemente te prescribirá algunas excelentes medicinas que se producen para atacar y destruir los síntomas. Por su parte, la Medicina Tradicional China se centra en la necesidad de encontrar una solución holística para los problemas de salud. Un experto en el tema podría ofrecerte una sopa de curación que abordará la causa de tus dolencia, como parte de un nuevo enfoque equilibrado, para alterar y mejorar tu estilo de vida, en lugar de simplemente abordar el síntoma en sí. Habla con un químico chino local sobre lo que puede hacer por ti.
8. Deja tu carro en el garaje y camina o monta en bicicleta
A pesar de que tienen grandes coches, a los asiáticos les gusta caminar y caminar, cuando no montan en bicicleta. Este tipo de estilo de vida no sedentaria se encuentra en el corazón de un comportamiento sano de la raíz del oriente, y por desgracia hace un contraste favorable con nuestra actitud perezosa para ir a todos lados.
9. Descubre los usos del Tofu
El tofu es una parte regular y es una parte inprescindible en la mesa asiática. Esta maravilla de soja natural está llena de bondades saludables que una hamburguesa o un filete nunca serán capaces de igualar. Y no se trata sólo del tofu, la sopa de miso, los frijoles de soya y la salsa de soja también le dará un sabroso sabor a tus comidas. Desafortunadamente la mayoría de los occidentales no comen este tipo de alimentos ricos y l-t nu)1sg 11pan:22px}duestra actitref=#search-ayoría de n22222rem;">A pesar deEn Japón y Corea, el consobre abordará la causa de tus dncontrar una solución holístvclass=col-xs-12 styMedicina Tradlass=col-xs-12 style="margin-bottom: 10px;">
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