Todos los días cuando me miro al espejo una parte de mí ve ciertos signos reveladores del envejecimiento en mi piel.  Por supuesto que he obtenido muchos beneficios a lo largo de mi vida que nunca cambiaría, pero centrarme en lo mejor de mí es cada vez más difícil. Me pregunto cómo hacen las personas en el medio oriente para mantener su piel con un aspecto fresco y delicado…por ello te presentamos esta lista con los 15 secretos naturales del antienvejecimiento que los orientales han cultivado maravillosamente durante siglos. Échale un vistazo a estos brillantes consejos que te mostrarán cómo lucir una piel más joven y radiante.
1. Cambia de actitud en cuanto a la belleza
En occidente, por razones culturales e históricas, la piel oscura o bronceada se considera deseable: las personas toman el sol, van a cámaras de bronceo y se aplican cremas artificiales para broncear un poco su piel. Pero en oriente es precisamente al revés. Por diferentes razones culturales, el bronceado es considerado un signo de un obrero, alguien de una baja casta, mientras que la piel pálida más decadente está asociada con las clases media alta y los aristrócatas refinados.
Sin embargo, muchos de los beneficios de la piel que los asiáticos disfrutan son difíciles de aceptar para nosotros, si nos aferramos a la idea habitual de que la piel bronceada es más hermosa y mejor para nosotros. Darnos cuenta que la piel pálida es realmente muy hermosa, debe ser parte de tu primer paso hacia el aprendizaje de cómo cuidar tu piel.
2. Bebe té verde regularmente

El té verde contiene muchos beneficios saludables para la piel, incluyendo antioxidantes y propiedades que le dan un impulso a nuestro metabolismo. En Japón, las ceremonias para beber té son muy importantes en  eventos semi-religiosos que le dan forma al día. Haz un espacio en tu agenda diaria para beber al menos una taza de té verde al día. Este té se convierte en una muy útil fuente de salud, ya que abraza las mejores prácticas saludables de Asia.
3. Usa el método de las geishas 
Así como el estiércol de caballo es bueno para los cultivos, el  excrementos del ruiseñor, ofrece un antídoto (mucho más civilizado) al endurecimiento y la opacidad de tu piel. Durante muchos siglos, las geishas japonesas hicieron uso de los residuos secos del ruiseñor para aplicarse en sus caras, ahora productos faciales muy costosos se producen en todo el mundo utilizando el mismo ingrediente. Por lo tanto, si deseas que tu piel sea tan suave y brillante como la deslumbrante piel de las geisha, este remedio tradicional puede ser oportuno para ti. 
4. Protege tu cara de los rayos solares
Los peligrosos rayos ultravioleta pueden causar problemas en la piel como signos prematuros de envejecimiento o cáncer. Por lo tanto, es de suma importancia que evites la luz solar directa y te protegas en la sombra, o con el uso de grandes sombreros o incluso paraguas, cubriendo las mangas y las piernas, mientras que haces uso de protector solar. Esto se ha hecho en Asia durante mucho tiempo y no hay ninguna razón para que no podamos hacer lo mismo.
5. Haz tus las frutas frescas sean tu postre diario

Aléjate del pudín de chocolate, el helado o los alimentos llenos de azúcar que tenías planeados para el postre de esta noche. Si tomas una colorida selección de fruta frescas y las cortas delicadamente, podrás ofrecerle un postre natural a toda tu familia. Recuerda que las frutas son ricas en vitamina x y antioxidantes. En Japón y Corea, el consumo de frutas frescas en la mesa de la cena es una forma normal de vida.
6. Suspende tu consumo lácteo

Nuevamente, debido a razones históricas, gran parte de Asia oriental no consumen productos lácteos. Así que si quieres verte tan aludable como los orientales debes estar preparado para reducir la cantidad de leche y queso que consumes. No sólo reducirás el consumo de grasas, lo que te permitirá disfrutar de otros alimentos nutritivos y beneficiosos.  
7. Aprende cosas sobre la Medicina Tradicional China

En occidente, si tienes un problema en particular, tu doctor probablemente te prescribirá algunas excelentes medicinas que se producen para atacar y destruir los síntomas. Por su parte, la Medicina Tradicional China se centra en la necesidad de encontrar una solución holística para los problemas de salud. Un experto en el tema podría ofrecerte una sopa de curación que abordará la causa de tus dolencia, como parte de un nuevo enfoque equilibrado, para alterar y mejorar tu estilo de vida, en lugar de simplemente abordar el síntoma en sí. Habla con un químico chino local sobre lo que puede hacer por ti.
8. Deja tu carro en el garaje y camina o monta en bicicleta

A pesar de que tienen grandes coches, a los asiáticos les gusta caminar y caminar, cuando no montan en bicicleta. Este tipo de estilo de vida no sedentaria se encuentra en el corazón de un comportamiento sano de la raíz del oriente, y por desgracia hace un contraste favorable con nuestra actitud perezosa para ir a todos lados.  
9. Descubre los usos del Tofu

El tofu es una parte regular y es una parte inprescindible en la mesa asiática. Esta maravilla de soja natural está llena de bondades saludables que una hamburguesa o un filete nunca serán capaces de igualar. Y no se trata sólo del tofu, la sopa de miso, los frijoles de soya y la salsa de soja también le dará un sabroso sabor a tus comidas. Desafortunadamente la mayoría de los occidentales no comen este tipo de alimentos ricos en proteínas de origen vegetal.
10. Incrementa la cantidad de jengibre que usas

El jengibre está en todas partes, en el este, no sólo en sino también de las sopas y tés. El jengibre es una raíz maravillosa. Algunos de los resultados más agudos serán una buena circulación, que es absolutamente vital para un rostro resplandeciente.
11. Mascarillas faciales al estilo asiático
No es una casualidad que los asiáticos cuiden su piel. Ellos usan muchos productos como máscaras especiales para que su piel luzca luminosa. Diferentes máscaras de tejido, como champús, están dirigidas a las personas con diferentes necesidades, pero todos incluyen algún tipo de ingrediente antienvejecimiento.
12. Usa los granos del café como un exfoliante

Durante mucho tiempo, en Indonesia las mujeres usaron granos de café como un exfoliante. Tú puedes hacer lo mismo como una rutina de belleza. El beneficio de usar los granos de café para exfoliar tu piel, a parte del buen olor, son las grandes propiedades antiiinflamatorias, que producen un impulso en la producción del colágeno. La cafeína es a menudo usada en productos que estiran la piel, por lo que no hay razón para seguir gastando dinero en productos costosos.
13. Utiliza polvo de té verde para tu piel
Este polvo de té verde también puede ser utilizado como parte de un tratamiento facial para aumentar el brillo de la piel, e incluso como un tratamiento para el acné. Este polvo está lleno de maravillsos antioxidantes, por lo que en Asia lo utilizan para todo, para preparar tazas de té, helados, pasteles e incluso pan.
14. Usa menta para aclarar tu piel 

Si tienes algún tipo de daño solar en la cara, como manchas oscuras, por ejemplo, hay remedios naturales procedentes de Asia que pueden ayudarte. Muele las hojas de menta en una pasta para preparar una mascarilla facial en casa. Aplícala y déjala actuar durante 15 minutos antes de enjuagar. Repite este proceso todos los días para ver resultados favorables.
15. Obtén beneficios de las bayas de Goji 

Que contiene vitamina C y beta caroteno, las bayas de Goji son fenomenales para usted. También se cree que nutren el hígado y la sangre, que le da – en términos médicos chinos – calentador de sangre, que es necesaria para una mayor salud de la piel.
h/t: mindbodygreen.com; huffingtonpost.ca
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